Olimlarning hisob-kitoblariga koʻra, bu jarayon 3,8 kaloriyadan xalos etadi. Garchi bunda inson 40 minggacha bakteriya qabul qilishi mumkin boʻlsa-da, statistiklar buni muntazam bajaradiganlar 5 yil uzoqroq yashashini taʼkidlashadi. Bu qanday jarayon?