Baʼzi soʻnggi tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, ushbu muolaja qanchalik tez-tez bajarilsa, oʻzini yaxshi jismoniy holatda saqlash, qarish jarayonini sekinlashtirish, ozish, zoʻriqishni yoʻqotish va nihoyat, kariesga qarshi kurashish shunchalik samarali boʻladi. Bu qanday muolaja?