Yogʻ toʻplanish xarakteriga koʻra barcha odamlarni ikki turga boʻlish mumkin. Birinchi tur yogʻni qorin sohasida toʻplaydi — bular asosan erkaklar. Ikkinchi tur strategik zaxiralarni dumba va son sohasida saqlaydi — bular asosan ayollar. Hazilkash kosmetologlar semirishning ushbu turlarining har biriga oʻzlarining yaqqol nomlarini berishgan. Bu ikkala soʻz ham sizga shubhasiz tanish. Birinchisi ham, ikkinchisi ham dasturxonimizda tez-tez paydo boʻladi. Agar sizning ratsioningizda bu ikkisi va ularning qarindoshlari bulka va makarondan ustun boʻlsa — siz semirishga qarshi kurashning toʻgʻri yoʻlini tanlabsiz. Oʻz vokali bilan ma’lum bir tabiiy suv havzasini xursand qilgan qizni eslang va kosmetologlar birinchi va ikkinchi turdagi semirishni oʻzaro qanday atashlarini ayting.