“Tamaki tutunidan xoli Ukraina uchun” jamoat tashkilotlari koalitsiyasi tamaki chekishdan aziyat chekuvchi insonlarga yordam beradi. Ushbu yomon odatdan voz kechmoqchi boʻlganlar uchun oddiy harakatlar majmuasi oʻylab topilgan. Birinchisi — chekish istagi kuchayganda oʻzini tiyish; ikkinchisi — uch marta chuqur nafas olish; uchinchisi — chalgʻish, masalan, qiziqarli latifa eslash va oxirgisi — suvni kichik qultumlar bilan ichish. Ushbu harakatlar majmuasi qanday nomlanadi?