Buni amalda qo‘llaydiganlarning fikricha, u ichki kuchlanishni yo‘qotishga yordam beradi, ma’naviy va jismoniy ishonchni oshiradi, muloqotga yordam beradi, ishchan kayfiyat yaratadi, fikrlashga ko‘maklashadi, ijodiy imkoniyatlarni kengaytiradi, ruhiy muvozanatni tiklaydi, zerikish va to‘yib ketishdan xalos qiladi, ochlik hissini pasaytiradi va ortiqcha vazndan saqlaydi. Tabiiyki, bunday ne’matlar uchun ular hatto besh yillik umrlarini ham ayamaydilar. Menga buni namoyish eting.