Norvegiyalik mutaxassis tomonidan ishlab chiqilgan uy sharoitidagi sport mashgʻulotlari metodikasi quyidagicha: sportchi polda yotgan holda, televizion yangiliklarning yuguruvchi satrida "O" harfi chiqishini kutadi va shundan soʻng maʼlum bir harakatni amalga oshiradi. Sportchi ushbu mashgʻulot jarayonida foydalanadigan buyumni ayting.