Norvegiyalik mutaxassis tomonidan ishlab chiqilgan uy sharoitida sport mashgʻulotlari metodikasi quyidagicha: sportchi polda yotgan holda televizion yangiliklarning yuguruvchi satrida "O" harfi chiqishini kutib kuzatadi, shundan soʻng maʼlum bir harakatni amalga oshiradi. Sportchi ushbu mashgʻulot jarayonida foydalanadigan buyumni ayting.