Shveytsariyada belga tushadigan yuklamalarni oʻrganish maqsadida oʻtkazilgan tadqiqot shunday natijalarni berdi: bel qismining minimal yuklanishi — yotgan holatda (oʻrtacha 30 kg), maksimali — yuk koʻtarganda, oyoqlar toʻgʻri boʻlganda (340 kg). Kutilmaganda, biz odatda beixtiyor bajaradigan ikki harakat 110 va 120 kg yuklama beradi — bu sayr qilish, gavdani burish va bel tayanchisiz oʻtirishdan koʻra koʻproqdir. Koʻpchilik (ehtimol, toʻliq asoslanmagan holda) bu harakatlarning salomatlikka munosabati bir-biriga mutlaqo zid deb hisoblaydi. Ushbu ikki harakatni ayting.