James Clear oʻzining "Atom odatlar" kitobida Yni tushuntirish uchun quyidagi misolni keltiradi: "Faqatgina maqsad uchun yoʻnaltirilgan harakatlar masalan: Yuguruvchilarning oylab mashq qilishi, musobaqada finish chizigʻi kesib oʻtilgach esa mashgʻulotar toʻxtatilishi. Natijada yana sport formaning yoʻqotilishi va keyingi musobaqa oldidan qayta katta mehnat talab etilishi va bu siklning davom etishi". Diqqat savol: Yni biri defis bilan yoziladigan 2 soʻzda yozib bering.